20 beste theeën die vet smelten

Slaap is erg belangrijk. Het verliezen van een uurtje gesloten oog in de loop van drie dagen is voldoende om het honger- en eetlustregulerend hormoon, ghreline, van het lichaam negatief te beïnvloeden. Slaapkwaliteit, aan de andere kant, voedt de productie van vetverbrandende hormonen, waardoor het een topprioriteit is als u probeert een paar kilo te laten vallen. Valeriaan is een kruid dat al lang wordt gewaardeerd als een licht kalmeringsmiddel en nu laat onderzoek zien wat theeliefhebbers al eeuwen weten. In een onderzoek onder vrouwen gaven onderzoekers de helft van de proefpersonen een valeriaan extract en een halve placebo. Dertig procent van degenen die valeriaan ontvingen rapporteerden een verbetering in de kwaliteit van hun slaap, tegenover slechts 4 procent van de controlegroep.

4.7
Gemiddelde score: 28
5
12
4
1
3
1
2
3
1
1