Artikel

Dit is pagina 1 van 1 (Deze draad heeft 18 berichten.)

Hoe lang moet het duren om 3 stenen te verliezen ...

(18 berichten)

BumgrapesofWrath Do 15-Mar-12 20:47:14

Ik weeg momenteel 15 stenen 10 en ik ben 5ft 5. Ik wil TTC maar wil graag mijn BMI onder de 30 krijgen voordat ik het doe, wat voor mij ongeveer 12 stenen zou zijn. 10. Hoe lang realistisch (en ook verstandig) zou moeten zijn kost het me om 3 stenen te verliezen? Ik ga ervan uit dat de eerste steen heel snel kan wegvallen omdat ik er serieus over nadacht ...

BillyBollyBandy Do 15-mrt-12 20:51:00

Het kostte me 7 maanden om 4 stenen te verliezen, tegen een constante 2/3 pond per week.

2 kinderen en 2 stenen terug, ik ben terug bij SW!

bibbityisaporker Do 15-Mar-12 20:55:11

Ik wil een jaar zeggen.

starsintheireyes Do 15-Mar-12 20:59:16

Het kostte me 12 maanden om 4 stenen te verliezen (im 5ft 2 en woog 15st6 na mijn 3e st aan het begin van 2011) en dat was door verstandig, gezond, uitgebalanceerd dieet te eten, meer eiwitten maar minder koolhydraten dan normaal. Uiteraard was de belangrijkste factor dagelijkse danstraining voor 40 minuten thuis, gym drie avonden per week, benen bums en tums één keer per week en twee zumba-lessen per week. Het was bloederig, maar ik zie er heel anders uit en voel me veel beter, heb nog steeds een andere 2 te gaan voordat ik helemaal blij ben met bmi (familiegeschiedenis van diabetes) maar ik ben zo veel dichterbij en echt 12 maanden is niet zo lang. Zet de exsercise in en je ziet resultaten vrij snelglimlach

OctopusSting Do 15-mrt-12 21:43:31

Kostte me 12 maanden om iets meer dan 4 steen te verliezen met behulp van FoodFocus. U kon verlies het veel sneller, maar riskeer een losse huid en het risico om het snel weer aan te doen, omdat je je lichaam en geest niet hebt 'bijgeschoold' tot een gezond voedingsregime op lange termijn

Fluffy1234 Vrij 16-mrt-12 19:36:11

Het kostte me 8 maanden om 60 pond en 6 maanden te verliezen om de eerste drie stenen kwijt te raken. Dat was zonder lichaamsbeweging en absoluut geen vals spelen of glijbeurten waaronder gaan op een cruise, Kerstmis enz. Bmi was 35 nu 23.5, ik ben vrij kort. Ik deed het verstandig en stabiel en verloor tussen de 1 en 2,5 pond elke week.
Succes.

foreverondiet Zo 18-mrt-12 14:36:21

Het hangt van veel dingen af:

a) welk dieet je doet
b) hoe streng je bent
c) hoeveel gewicht u heeft en wat uw doelwit is (dwz gemakkelijker te krijgen van BMI 40 tot 30 dan van BMI 30 tot 20)
d) hoeveel diëten u in het verleden hebt gedaan

Op basis van wat je zegt, als je streng en gefocust bent, zou ik 4-5 maanden realistisch hebben gedacht. Als je het snel doet, is het veel groter als je het snel doet, vooral als je zwanger bent en ook niet erg streng bent in de zwangerschap.

mousymouseafraidofdogs Zon 18-Mar-12 14:44:57

ongeveer een jaar zou verstandig zijn.

Kaloobear Ma 19-mrt-12 09:07:32

Ik denk dat langer over het algemeen verstandiger is, maar ik heb in iets meer dan drie maanden drie stenen verloren bij Weightwatchers. Ik volgde het plan precies en ik denk dat de redenen waarom het zo snel verliep: a) Ik heb een zes maanden oude baby en b) Ik heb helemaal niet vals gespeeld - Ik ben tot de conclusie gekomen dat het plan is gebouwd om mensen vals spelen. Ik eet al mijn 26 dagelijkse punten en al mijn 49 wekelijkse punten en verlies regelmatig 2,5-3lbs per week, wanneer het is bedoeld om verlies van 0,5-2lbs per week mogelijk te maken.

Lamsvel Di 20-mrt-12 07:29:57

Het heeft me bijna een jaar gekost om 2 stenen te verliezen, wat misschien klinkt als een lange tijd, maar ik heb opnieuw beoordeeld en opnieuw geëvalueerd terwijl ik mee ben gegaan. Ik heb zoveel geleerd over voeding en lichaamsbeweging en over mezelf dat ik weet dat ik het niet meer zal gebruiken. En dat is het belangrijke deel. Je moet het doen op een manier die duurzaam is, en dat kan langzaam gaan. Probeer myfitnesspal, ik had het niet zonder kunnen doen.

AnEcumenicalMatter Di 20-mrt-12 07:32:56

Ik verloor 4 stenen in 5 en een halve maand, maar ik was zwaarder dan jij om mee te beginnen, dus het kwam vrij snel uit zonder iets extreems te doen - gewoon gezond eten en sporten.

De volgende 2 stenen kwamen veel langzamer af.

bellanonna Ma 22-mei-17 10:48:54

Ik hoop dat ik in aanmerking kom om hier lid te worden, ik heb drie kinderen gehad, maar ben nu met pensioen en heb ook vier kleinkinderen .. Sinds ik met pensioen ben en mijn hele leven een slanke maat 10 ben geweest en nog kleiner als een tiener, heb ik nu meer dan vier steen in de afgelopen 5 jaar. Ik wil wanhopig mijn oude slanke figuur terug, hoe verlies ik dit zo snel mogelijk terwijl ik gezond blijf - sportschool is uit, als rug niet sterk genoeg, maar ik loop dagelijks.

bellanonna Ma 22-mei-17 10:50:24

Kunt u mij advies geven over wat te eten om die hoeveelheid gewicht zo snel te verliezen, dat is een droom voor mij. Dank je.

revolution909 Ma 22-mei-17 13:10:58

Kostte me 6 maanden, maar ik werd wat ik graag een "parttime atleet" daartussen noemde, dus ik zou aannemen dat het misschien wat langer zou duren

Loubilou09 Ma 22-mei-17 13:20:28

Ik denk dat het uiteindelijk 10 maanden zal worden, ik ben 2 e 4lb lager in 8 maanden, maar ik had het grootste deel van de kerstvakantie en 2 weken vakantie plus nog een paar zakenreizen van ongeveer een week, dus realistisch gezien kon je 2,5 maanden uit en zeg dat ik in 5,5 maanden 32 kilo ben kwijtgeraakt. Ik heb nog 8 weken te gaan tot een grote avond en wil echt 3 stenen verloren hebben die over 10 maanden zullen zijn, maar echt 7,5 maanden goed proberen. Veel langer dan ik dacht dat het zou zijn !!! De eerste drie maanden deed ik absoluut geen oefeningen.

sexymuthafunker Ma 22-mei-17 20:44:52

Goed gedaan starsintheireyes en iemand anders die zoveel heeft verloren!

Ik wil ongeveer 3 steentjes kwijtraken en ben er echt genoeg van om alles te horen over eten - dus het is geweldig om te horen dat die extra oefening zo'n verschil maakt glimlach

revolution909 Ma 22-mei-17 21:13:28

Hel ja! Het maakt zoveel verschil dat ik nu eiwitrepen moet eten omdat ik niet genoeg honger krijg: /

sexymuthafunker Vrij 26-mei-17 13:35:36

grijns

Dit is pagina 1 van 1 (Deze draad heeft 18 berichten.)

Doe mee aan de discussie

Registreren is gratis, gemakkelijk en betekent dat u kunt deelnemen aan de discussie, discussies kunt bekijken, kortingen kunt krijgen, prijzen kunt winnen en nog veel meer.

Registreer nu "

Al geregistreerd? Login met:

Log alstublieft eerst in.


4.3
Gemiddelde score: 25
5
13
4
1
3
1
2
2
1
0