Is er een manier om zich te ontdoen van losse huid na het verliezen van gewicht?

Vraag: Hoe kom ik van losse huid na gewichtsverlies?

Antwoord: Losse of doorhangende huid kan een veel voorkomend probleem zijn na het verliezen van een grote hoeveelheid gewicht (meer dan ongeveer 50-100 lbs) in een korte tijdsperiode. Na verloop van tijd ziet u mogelijk verbeteringen in de elasticiteit van uw huid, maar bij sommige mensen is een operatie nodig om overtollige huid te verwijderen.

Volgens Plastic Surgery Guide Natalie Kita, de belangrijkste factoren die betrokken zijn bij de elasticiteit van uw huid zijn onder meer:

  • Leeftijd: Naarmate je ouder wordt, wordt je huid minder elastisch.
  • Genetica: genen beïnvloeden hoeveel stevigheid uw huid vasthoudt naarmate u ouder wordt.
  • Hoeveel gewicht u verliest: wanneer u in korte tijd een grote hoeveelheid gewicht verliest, zoals bij een operatie voor gewichtsverlies, heeft uw huid geen tijd om te krimpen samen met uw lichaam en kan deze permanent worden uitgerekt als u te zwaar bent voor een lange periode van tijd.
  • Blootstelling aan de zon: uw vroegere, huidige en toekomstige blootstelling aan de zon kan uw huid beschadigen.
  • Voeding en waterinname: Uw huid is mogelijk niet zo gezond of stevig als u geen uitgebalanceerde voeding, vitamines en mineralen (vooral Vitaminen C & E) krijgt en gehydrateerd blijft.
  • Roken: roken kan het normale verouderingsproces van uw huid versnellen.

Wat je erover kunt doen

Omdat we allemaal anders zijn, krijgt elke persoon een ander antwoord na het verliezen van gewicht. Sommige mensen stuiteren snel terug, terwijl anderen mogelijk een operatie moeten overwegen om van de extra huid af te komen. Natalie raadt aan om minstens een jaar na het afvallen te wachten voordat je plastische chirurgie overweegt om je gewicht te stabiliseren.

Vergeet niet dat chirurgie met lichaamscontouren een dure en ernstige operatie is die een lange hersteltijd vereist. U kunt misschien een verschil maken met andere opties, zoals lichaamsbeweging en een gezond dieet. Een basis cardio- en krachttrainingsprogramma kan u helpen lichaamsvet te verminderen terwijl u spiermassa opbouwt. Wanneer u spieren toevoegt, kunt u verbeteren hoe de huid eruitziet en mogelijk wat verzakking verminderen.

Losse huid vermijden

De beste manier om een ​​losse huid te voorkomen, is om langzaam af te vallen, ongeveer 1 tot 2 kilo per week. Langzaam gewichtsverlies zorgt ervoor dat je de spiermassa behoudt terwijl je vet verliest en het zorgt er ook voor dat je huid zich aanpast terwijl je afslankt.

4.2
Gemiddelde score: 22
5
11
4
1
3
2
2
2
1
0