Obesitas bij kinderen

Een derde van de kinderen in de VS heeft overgewicht of obesitas en dit aantal blijft stijgen. Kinderen hebben minder gezondheidsgerelateerde gezondheids- en medische problemen dan volwassenen. Kinderen met overgewicht lopen echter een hoog risico om adolescenten en volwassenen met overgewicht te worden, waardoor ze later in hun leven chronische ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes krijgen. Ze zijn ook meer geneigd om stress, verdriet en een laag zelfbeeld te ontwikkelen.

Wat veroorzaakt obesitas bij kinderen?

Kinderen worden om verschillende redenen overgewicht en obesitas. De meest voorkomende oorzaken zijn genetische factoren, gebrek aan fysieke activiteit, ongezonde eetpatronen of een combinatie van deze factoren. Alleen in zeldzame gevallen wordt overgewicht veroorzaakt door een medische aandoening zoals een hormonaal probleem. Een lichamelijk onderzoek en enkele bloedonderzoeken kunnen de mogelijkheid van een medische aandoening als oorzaak van obesitas uitsluiten.

Hoewel gewichtsproblemen in gezinnen voorkomen, zullen niet alle kinderen met een familiegeschiedenis van obesitas overgewicht hebben. Kinderen van wie de ouders, broers of zussen te zwaar zijn, lopen mogelijk een verhoogd risico om zelf overgewicht te krijgen, maar dit kan worden gekoppeld aan gedeeld gezinsgedrag, zoals eetgewoonten en activiteiten.

Het totale voedings- en activiteitenniveau van een kind speelt een belangrijke rol bij het bepalen van het gewicht van een kind. Tegenwoordig brengen veel kinderen veel tijd door met inactief zijn. Het gemiddelde kind brengt bijvoorbeeld ongeveer vier uur per dag televisie kijken door. Naarmate computers en videogames steeds populairder worden, kan het aantal uren inactiviteit toenemen.

Voor welke ziekten lopen kinderen met obesitas een risico?

Zwaarlijvige kinderen lopen een groot risico voor een aantal aandoeningen, waaronder:

vervolgd

Hoe weet ik of mijn kind te zwaar is?

De beste persoon om te bepalen of uw kind al dan niet overgewicht heeft, is de arts van uw kind. Bij het bepalen of uw kind al dan niet overgewicht heeft, zal de arts het gewicht en de lengte van uw kind meten en zijn '' BMI, '' of body mass index berekenen om deze waarde met standaardwaarden te vergelijken. De arts zal ook rekening houden met de leeftijd en groeipatronen van uw kind.

Hoe kan ik mijn kind met overgewicht helpen?

Als u een kind met overgewicht heeft, is het erg belangrijk dat u hem of haar laat weten dat u ondersteunend bent. De gevoelens van kinderen over zichzelf zijn vaak gebaseerd op de gevoelens van hun ouders over hen, en als u uw kinderen op enig gewicht accepteert, zullen zij meer geneigd zijn zich goed te voelen over zichzelf. Het is ook belangrijk om met uw kinderen te praten over hun gewicht, zodat zij hun zorgen met u kunnen delen.

Het wordt niet aanbevolen dat ouders kinderen apart plaatsen vanwege hun gewicht. In plaats daarvan moeten ouders zich concentreren op het geleidelijk veranderen van de fysieke activiteit en eetgewoonten van hun gezin. Door het hele gezin erbij te betrekken, leert iedereen gezonde gewoonten en voelt het kind met overgewicht zich niet speciaal.

Hoe kan ik mijn gezin betrekken in gezonde gewoonten?

Er zijn veel manieren om het hele gezin te betrekken bij gezonde gewoonten, maar het vergroten van de fysieke activiteit van het gezin is vooral belangrijk. Enkele manieren om dit te bereiken zijn:

  • Leid door het voorbeeld. Als je kinderen zien dat je fysiek actief bent en plezier hebt, is de kans groter dat ze actief zijn en de rest van hun leven actief blijven.
  • Plan familie-activiteiten die iedereen voorzien van beweging, zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
  • Wees gevoelig voor de behoeften van uw kind. Kinderen met overgewicht kunnen zich ongemakkelijk voelen bij deelname aan bepaalde activiteiten. Het is belangrijk om uw kind te helpen fysieke activiteiten te vinden die zij leuk vinden en die niet beschamend of te moeilijk zijn.
  • Doe een inspanning om de tijd die u en uw gezin doorbrengen in sedentaire activiteiten te verminderen, zoals tv-kijken of het spelen van videogames.

Welke benadering de ouders ook kiezen voor een kind met overgewicht, het doel is niet om lichamelijke activiteit te verrichten en een gezond dieet volgen, maar om de kansen die jij en je gezin hebben om actief en gezond te zijn, optimaal te benutten.

bronnen

Bronnen:
The Centres for Disease Control: "Childhood Obesity Facts."
Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

© 2016 WebMD, LLC. Alle rechten voorbehouden.

4.7
Gemiddelde score: 24
5
10
4
5
3
2
2
2
1
0