Hoe het General Motors-dieet te volgen

Reader goedgekeurd

Hoe het General Motors-dieet te volgen

Het GM-dieet is een populair voedingsplan dat door diëtisten in India wordt aanbevolen en wordt aangeprezen omdat het je in staat stelt om 2-5 kg ​​per week te verliezen. Het programma is vernoemd naar General Motors, hoewel hun associatie met het dieet waarschijnlijk een stedelijke legende is.[1]

Stappen

  1. 1
    Eet alle fruit op de eerste dag. Je kunt alle vruchten eten die je wilt, behalve bananen. Er wordt gesuggereerd dat je veel watermeloen en meloen consumeert.
  2. 2
    Eet alle groenten op de tweede dag. Je wordt aangemoedigd om te eten totdat je vol zit met alle nieuwe en gekookte groenten van je keuze. Er is geen limiet op het bedrag of type. Vermijd olie en kokosnoot tijdens het koken van groenten. Eet een grote gekookte aardappel voor het ontbijt.
  3. 3
    Eet elke mix van fruit en groenten naar keuze op de derde dag. Elk bedrag, elke hoeveelheid. Nog geen bananen en geen aardappelen.
  4. 4
    Eet alleen bananen en melk op de vierde dag. Vandaag eet je maar liefst acht bananen en drink je drie glazen melk. U kunt ook een kom groentensoep krijgen.
  5. 5
    Feest op de vijfde dag. Je zult een kop rijst eten. Je moet ook zes hele tomaten eten en 12 glazen water drinken om je systeem te reinigen van overtollig urinezuur dat je gaat produceren.
  6. 6
    Eet alle groenten op de zesde dag. Je moet vandaag een kop rijst eten en alle groenten eten die je gekookt en ongekookt wilt hebben naar hartenlust.
  7. 7
    Eet meer groenten op de zevende dag. Uw voedselinname zal bestaan ​​uit één kop rijst, vruchtensap en alle groenten die u wilt consumeren.
  8. 8
    Weeg jezelf op de achtste dag. Je bent vijf tot acht kilo lichter dan een week geleden. Als u meer gewichtsverlies wilt, herhaalt u het programma opnieuw. Herhaal het programma zo vaak als u wilt, maar u wordt aangeraden drie dagen voor elke herhaling te rusten.

Gemeenschap Q & A

Zoeken
Nieuwe vraag toevoegen
  • Vraag
    Hoeveel keer moet ik op een dag eten volgens het General Motors-dieet?
    Faithtych
    Gemeenschapsantwoord
    Zes keer per dag.
    Bedankt!
    Ja Nee
    Niet nuttig 0 Nuttige 8
  • Vraag
    Is dit dieet geschikt voor diabetici?
    wikiHow Contributor
    Gemeenschapsantwoord
    Nee. Diabetici, vooral diegenen die insuline gebruiken, lopen een hoog risico op hypoglykemie. In plaats daarvan, eet een uitgebalanceerd dieet en oefen om gewicht te verminderen.
    Bedankt!
    Ja Nee
    Niet nuttig 0 Nuttige 5
  • Vraag
    Als ik op school ben, kan ik dit dieet dan tijdens schooldagen starten?
    wikiHow Contributor
    Gemeenschapsantwoord
    Ja, veel studenten doen dat. Denk er echter over na, en houd rekening met uw werk versus energieniveaus.
    Bedankt!
    Ja Nee
    Niet nuttig 3 Nuttige 8
  • Vraag
    Kan ik koffie drinken op dit dieet?
    wikiHow Contributor
    Gemeenschapsantwoord
    Ja, voeg gewoon geen melk, room of suiker toe.
    Bedankt!
    Ja Nee
    Niet nuttig 0 Nuttige 2
  • Vraag
    Is dit dieet van toepassing op diabetici?
    wikiHow Contributor
    Gemeenschapsantwoord
    Nee. Diabetici, vooral diegenen die insuline gebruiken, lopen een hoog risico op hypoglykemie. Eet een uitgebalanceerd dieet en oefen om het gewicht geleidelijk te verminderen.
    Bedankt!
    Ja Nee
    Niet nuttig 0 Nuttig 1
  • Vraag
    Kan ik zout weer gebruiken nadat ik klaar ben met dit dieet?
    wikiHow Contributor
    Gemeenschapsantwoord
    Natuurlijk. Tenzij je bloeddrukproblemen hebt, is wat zout (met mate) prima voor de meeste mensen.
    Bedankt!
    Ja Nee
    Niet nuttig 0 Nuttig 1
  • Vraag
    Kan ik ongekookte groenten in een salade eten?
    wikiHow Contributor
    Gemeenschapsantwoord
    Ja. Een salade kan worden gemaakt van een combinatie van gekookte of ongekookte groenten, fruit en noten. Dierlijke eiwitbronnen moeten natuurlijk worden gekookt.
    Bedankt!
    Ja Nee
    Niet nuttig 8 Nuttige 4
  • Vraag
    Kan ik tijdens het koken van groenten zout toevoegen?
    wikiHow Contributor
    Gemeenschapsantwoord
    Je kunt kleine hoeveelheden zout toevoegen, maar je moet dit proberen te vermijden. Een goed idee bij het koken van je groenten is om canola-olie of kokosolie te gebruiken.
    Bedankt!
    Ja Nee
    Niet nuttig 0 Nuttige 0
Onbeantwoorde vragen
  • Als ik trek heb in eten, kan ik een hapje of twee eten?
    Beantwoord deze vraag Markeren als ... Markeren als ...
  • Waarom is vlees geen onderdeel van het GM-dieet?
    Beantwoord deze vraag Markeren als ... Markeren als ...
  • Hoe maak je een tomatensoep voor het dieet?
    Beantwoord deze vraag Markeren als ... Markeren als ...
  • Moet ik een kop rijst per dag of voor elke maaltijd krijgen?
    Beantwoord deze vraag Markeren als ... Markeren als ...
  • Kun je een duidelijk voorbeeldschema geven voor het dieet?
    Beantwoord deze vraag Markeren als ... Markeren als ...
Toon meer onbeantwoorde vragen
Een vraag stellen
Nog 200 tekens over
Vermeld uw e-mailadres om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag wordt beantwoord.
voorleggen
  • Al beantwoord
  • Geen vraag
  • Slechte vraag
  • anders

    Tips

    • Het belangrijkste om te onthouden is dat als je op enig moment honger hebt, je het dieet niet goed volgt.
    • Drink veel water.

    waarschuwingen

    • Bijwerkingen die u kunt ervaren tijdens het 7-daagse GM-dieetplan:
      • 1. Gevoelens van zwakte
      • 2. Lijd aan ondervoeding
      • 3. Gevoelens van uitdroging en dorst
      • 4. Duizeligheid en hoofdpijn
      • 5. Hongerpijn

    Bronnen en citaten

    1. ↑ http://www.nytimes.com/2009/07/30/opinion/30iht-edcohen.html

    4.4
    Gemiddelde score: 23
    5
    13
    4
    4
    3
    1
    2
    3
    1
    0