Formule van lichaamsvet

Als u onze Body Fat Calculator niet kunt gebruiken, of als u geïnteresseerd bent in hoe uw lichaamsvetpercentage wordt berekend, heeft deze pagina de wiskundige lichaamsvetformule.

De beste tijd om deze formule te gebruiken, is 's ochtends. Uw lichaamsgewicht en taillematen zijn het meest nauwkeurig, net nadat u wakker wordt na 7-8 uur slaap.

De onderstaande formule berekent uw exacte percentage lichaamsvet niet. De meest nauwkeurige manier is onder water wegen, maar deze formule zou u een consistente meting moeten geven die u als richtlijn kunt gebruiken, zodat u kunt bepalen of u lichaamsvet en / of spieren verliest.

Lichaamsvetformule voor vrouwen
Factor 1 (Totaal lichaamsgewicht x 0.732) + 8.987
Factor 2 Polsmeting (op het volste punt) / 3.140
Factor 3 Taille meting (op zee) x 0.157
Factor 4 Heupmeting (op het volste punt) x 0,249
Factor 5 Onderarmmeting (op het volste punt) x 0,434
Vetvrije massa Factor 1 + Factor 2 - Factor 3 - Factor 4 + Factor 5
Lichaamsvet Gewicht Totaal lichaamsgewicht - Lean Body Mass
Lichaamsvet percentage (Lichaamsvetgewicht x 100) / totaal lichaamsgewicht
Lichaamsvet formule voor mannen
Factor 1 (Totaal lichaamsgewicht x 1.082) + 94.42
Factor 2 Taille meting x 4.15
Vetvrije massa Factor 1 - Factor 2
Lichaamsvet Gewicht Totaal lichaamsgewicht - Lean Body Mass
Lichaamsvet percentage (Lichaamsvetgewicht x 100) / totaal lichaamsgewicht