Low Syn Banana Bread met Chocolate Chips | Slimming World - Pinch Of Nom

Er is onlangs heel wat gepraat over Bananenbrood op onze Facebook-groep dus we dachten dat het hoog tijd werd dat we dit recept voor Low Syn Banana Bread met Chocolate Chips plaatsten.

Dit is ongelooflijk populair in ons huis. Banaan en chocolade zijn de perfecte combinatie bij een cuppa!

Laag Syn Banaanbrood met chocoladeschilfers

Zie de receptkaart aan het einde van dit bericht voor de volledige lijst met ingrediënten en uitgebreide instructies. Voordat je scrolt, zijn er belangrijke dingen in de blurb 👍

Je zou gemakkelijk 10 plakjes uit deze taart moeten halen, wat betekent dat het bij 2 syns een plakje zal zijn. Dat is helemaal niet slecht.

Natuurlijk kunt u het in minder plakjes snijden, maar vergeet niet om de syn-waarden aan te passen!

Zoals u waarschijnlijk weet, heeft Slimming World een aantal nieuwe aanbevelingen gedaan met betrekking tot de syn-waarde van kristallijne zoetstoffen. Slimming World heeft bevestigd wat deze verandering betekent.

Waar er 1 eetlepel of meer per portie wordt gebruikt, raden ze aan dat de leden 0,5 Syn per eetlepel tellen. Als u kleinere hoeveelheden gebruikt, zoals een snuifje of een theelepel, hoeft u zich helemaal geen zorgen te maken over Syns.

Het recept voor dit Low Syn Banana Bread met Chocolate Chips gebruikt 2 eetlepels zoetstof en is verdeeld in 12 porties. Dat is minder dan een kwart eetlepel per portie, dus het is niet nodig om synops toe te voegen aan de zoetstof zelf.

Laag Syn Banaanbrood met chocoladeschilfers

Dit recept bevat puree en gekookte banaan, dat is 4 syns voor 100 g. Sommige mensen kiezen ervoor om banaan niet te synchroniseren wanneer het op deze manier wordt gebruikt, maar we hebben het wel gedaan. Dus de syn-waarde zal veranderen afhankelijk van de grootte van de bananen die u gebruikt.

Je kunt 12 plakjes uit dit recept halen, maar als je grotere plakjes wilt, vergeet dan niet om de syn-waarde aan te passen.

Laag Syn Banaanbrood met chocoladeschilfers

Sommigen van jullie houden van dit Low Syn Banana Bread met Chocolate Chips recept!

Als je dit recept maakt, maak een foto en hashtag #pinchofnom - We zien je creaties graag op Instagram, Facebook en Twitter!

Dit bericht bevat gelieerde links. Ontdek wat dit betekent.

Wat is Sukrin?

We gebruiken Sukrin 1, een volledig natuurlijk gegranuleerd stevia-zoetstofalternatief voor suiker met nul calorieën. Je kunt Sukrin 1 pakken op Amazon UK.

Laag Syn Banaanbrood met chocoladeschilfers

Sukrin 1 heeft niet die vreemde nasmaak die veel kunstmatige zoetstoffen doen! Het deelt ook exact dezelfde zoetheid en hetzelfde gewicht als suiker - waardoor het heel gemakkelijk te vervangen is in recepten zoals dit Low Syn Banana Bread met Chocolate Chips.

Laag Syn Banaanbrood met chocoladeschilfers

Als u een zoetmiddel in poedervorm gebruikt, controleer dan eerst hoe het zich verhoudt tot suiker. In sommige gevallen zult u minder moeten gebruiken, omdat zoete zoetstoffen minder wegen.

Dat gezegd hebbende, hoef je Sukrin niet te gebruiken - er zijn veel andere hoogwaardige gekorrelde zoetstoffen verkrijgbaar bij de supermarkt, zoals Canderel Sugarly en Natvia.

Sommigen van jullie houden van dit Low Syn Banana Bread met Chocolate Chips recept!

Een van onze Instagram-volgers @ bridetobe2018sw heeft dit gerecht gemaakt en vond het geweldig!

Als je dit recept maakt, maak een foto en hashtag #pinchofnom - We zien je creaties graag op Instagram, Facebook en Twitter!

Wilt u uw ideeën met anderen delen?

We hebben veel nieuwe leden op onze Facebook-groep gehad, dus als je nog niet bent toegetreden, ga dan eens kijken. Je zou het plezier niet willen missen, toch?

Laag Syn Banaanbrood met chocoladeschilfers

En misschien vindt u zelfs wat inspiratie van onze geweldige leden. Als je je al hebt aangemeld, waarom zou je dan geen vrienden uitnodigen die het misschien nuttig vinden?

;

suiker-Banana-Brood-pinsyn-Banana-Brood-pin

Laag Syn Banaanbrood met chocoladeschilfers

stemmen: 1581404
Beoordeling: 3.48
U:
Beoordeel dit recept!

Kooktijd

deel 10 minuten 40 minuten

Weight Watchers

Slimming World

67kcal 1

Smart Points (Flex / Freestyle)

2
Per portie Per portie Per portie
INGREDIËNTEN
Maak alsjeblieft geen screenshot. Deze recepten worden vaak bijgewerkt!
Als u tijdens het afdrukken een leeg scherm krijgt, opent u de website in een browser en niet in de Facebook-app.

INSTRUCTIES
  1. Zeef de vier en bakpoeder in een kom
  2. Voeg de essence toe, sukrin 1 en geprakte bananen
  3. Voeg 2 van de eieren toe en meng goed
  4. Scheid de andere 2 eieren en voeg de dooiers toe aan het mengsel en meng opnieuw
  5. Klop de 2 blanken tot ze heel stijf zijn en zachtjes in het mengsel vouwen
  6. Giet in een siliconen broodblik (2lb) besproeid met baklicht en strooi de chocoladeschilfers gelijkmatig over de bovenkant
  7. Kook in een voorverwarmde oven gedurende 40 minuten op @ 180 ° C

Als je dit recept maakt, maak een foto en hashtag #pinchofnom - We zien je creaties graag op Instagram, Facebook en Twitter!

RECEPTEN OPMERKINGEN

Zoals u waarschijnlijk weet, heeft Slimming World een aantal nieuwe aanbevelingen gedaan met betrekking tot de syn-waarde van kristallijne zoetstoffen. Slimming World heeft bevestigd wat deze verandering betekent.

Waar er 1 eetlepel of meer per portie wordt gebruikt, raden ze aan dat de leden 0,5 Syn per eetlepel tellen. Als u kleinere hoeveelheden gebruikt, zoals een snuifje of een theelepel, hoeft u zich helemaal geen zorgen te maken over Syns.

Het recept voor dit Low Syn Banana Bread met Chocolate Chips gebruikt 2 eetlepels zoetstof en is verdeeld in 12 porties. Dat is minder dan een kwart eetlepel per portie, dus het is niet nodig om synops toe te voegen aan de zoetstof zelf.

BELANGRIJKE GEGEVENS

Gesynchroniseerde waarden zijn correct op het moment van schrijven, maar zijn mogelijk niet altijd correct.

Deze website is OFFICIEUZE en is GEEN ENKELE WEG deel van of representatief voor Slimming World.

We zijn niet getraind door Slimming World noch gemachtigd om Slimming World advies te geven. Elk advies dat hier wordt gegeven, mag het advies van uw Slimming World-adviseur niet vervangen.

Idealiter zou je met Slimming world moeten checken voor de meest recente Syn-waarden met behulp van officiële bronnen zoals; de Synscalculator, Syns Online op LifelineOnline of door de Syns-hotline te bellen op (0906) 851 8518.

Hoewel pinchofnom.com probeert om nauwkeurige voedingsinformatie te verstrekken, moeten deze cijfers als schattingen worden beschouwd. Verschillende factoren, zoals gekochte productsoorten of merken, natuurlijke schommelingen in verse producten en de manier waarop ingrediënten worden verwerkt, veranderen de effectieve voedingswaarde-informatie in een bepaald recept. Pinchofnom.com is in geen geval verantwoordelijk voor verlies of schade als gevolg van uw afhankelijkheid van voedingsinformatie.

We vragen u vriendelijk om dit recept te delen via de deelknoppen en niet via schermafbeeldingen.

Omdat onze recepten vaak veranderen in overeenstemming met wijzigingen in de syntaxis, willen we ervoor zorgen dat ze te allen tijde zo nauwkeurig mogelijk zijn.

Als u onze recepten gebruikt of opnieuw maakt, vragen we u vriendelijk om:

  • Dat u ons crediteert door niet alleen een screenshot maar ook een link naar onze originele receptenpost
  • U reproduceert het recept niet volledig
Tags: banaan, brood, cake, dieet, gemakkelijk, extra, extra gemakkelijk, eten, gezond, gezond eten, healthyeating, reis, verlies, laag, punten, afvallen, afslankende wereld, afslankingswereld, slim, slimme punten, sw, swuk, syn, watchers, gewicht, gewicht watchers, weightloss, weightlossjourney, world

Low Syn Banana Bread met Chocolate Chips | Slimming World - Pinch Of Nom

Banana-fans zullen dol zijn op deze onbewoonde eiland-schijven. We hebben ze geserveerd met een grote klodder fromage frais.

ingrediënten

  • 3 bananen, geschild
  • 2 eieren, lichtgeslagen
  • 25g zelfrijzende bloem
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 theelepel zoetstof
  • Lage calorie kookspray
  • Fijn geraspte schil van 1 limoen
  • 2 niveaus tl poedersuiker, tot stof

Serveren:

  • Vetvrije natuurlijke verse kaas

methode

  1. Leg de bananen in een grote kom en pureer ze met een vork. Voeg de eieren, bloem, kaneel en zoetstof toe en klop goed.
  2. Plaats een grote braadpan besproeid met een laagcalorische kookspray op een middelhoog vuur. In batches werken, zodat de beignets niet aanraken, laat de volle eetlepels van het mengsel in een pan vallen. Laat 2 minuten koken, of tot de onderkant stevig en goudkleurig is, draai dan om en kook 2 minuten langer of tot het gaar is. Breng over naar een bord, dek af en houd het warm terwijl je de rest kookt (je zou 12 beignets moeten krijgen).
  3. Verdeel de beignets tussen 4 dessertbordjes, strooi over de limoenschil, bestuif met poedersuiker en serveer met een klodder vetvrije, natuurlijke, verse kaas.

Tip: Speel met smaken - vervang de kaneel met vers geraspte nootmuskaat en ruil de limoenschil in sinaasappelschil. Geniet van dit recept zonder de vetvrije verse kaas en het is zuivelvrij.


4.1
Gemiddelde score: 27
5
10
4
5
3
2
2
1
1
0