Body mass index grafiek vrouwelijke versie voor vrouwen

Body Mass Index bmi voor vrouwen, vrouwelijke versie

Deze post zal een aantal nogal ouderwetse ideeën over body mass index bmi voor vrouwen uitdagen. Traditioneel is de BMI-grafiek voor vrouwen lineair, maar dit model is geen ideaal of een getrouwe weergave van de veranderingen in een gezond gewicht voor vrouwen volgens verouderen.

Zoals de meesten van ons inmiddels weten, is de body mass index (BMI) een traditionele manier om te meten hoe gezond uw lichaamsgewicht is in verhouding tot uw lengte. Als u de Body Mass Index wilt berekenen, verdeelt u uw gewicht in kilogram door uw vierkante lengte in meters.

Talking Moose
Talking Moose
Je hoeft je geen zorgen te maken over al die wiskunde. Bereken hier uw persoonlijke Body Mass Index HIER met de eigen bmi-calculator van de arts.
Dr. HallsDr. Halls
Waarom dank je Moose. De body mass indexcalculator houdt ook rekening met uw leeftijd en geslacht.



Grafiek voor Body Mass Index BMI voor vrouwen

De grafiek hieronder toont meer gebogen lijnen die aangeven hoe de body mass index van een vrouw verandert met de leeftijd. Best interessant, echt. Ik wed dat je deze grafiek nergens anders hebt gezien!

bmi voor vrouwen

Let op de "mediaan-"(Of gemiddelde) gewicht bmi-waarde, dat is de 50th percentiel Rode lijn.

BettyBetty
Is mijn BMI-gemiddelde?
DavidDavid
Kijk op de kaart, de rode lijn op het 50e percentiel is het gemiddelde.
Talking Moose
Talking Moose
... of kijk naar de nummers onderaan deze pagina.



Traditionele criteria voor Body Mass Index voor vrouwen


Vergelijk de bovenstaande tabel met de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) -definities van overgewicht volgens BMI, zoals hieronder:

  • Een BMI van minder dan 18,5 valt in het ondergewichtbereik
  • De Body Mass Index van 18,5 tot 25 valt binnen het normale bereik
  • Als uw BMI tussen 25 en 30 ligt, valt deze binnen het overgewichtbereik volgens de CDC-criteria
  • Een BMI van 30 of ouder valt binnen het obese bereik

Volgens de bovenstaande definities is een gezonde bmi voor vrouwen tussen 18,5 en 25 jaar. Een vrouw met een body mass index van meer dan 25 zit echter in de categorieën met overgewicht of obesitas. Met andere woorden, dit is boven het ideale bereik van het lichaamsgewicht.

Zo kwamen de experts met de beroemde, en vaak geciteerde, statistiek dat meer dan 50 procent van de Amerikaanse vrouwen als overgewicht wordt beschouwd op basis van een BMI van meer dan 25.

Deze classificaties houden echter geen rekening met de leeftijd van vrouwen.

Talking Moose
Talking Moose
Als u geïnteresseerd bent, kunt u erachter komen wat uw ideale gewicht is en hoe u het vergelijkt met anderen, met behulp van de zeer ideale Ideal Weight Calculator van Doc.



Vergelijking van de Nhanes III-enquête en de CDC-criteria voor Body Mass Index BMI voor vrouwen


Let op in de Nhanes III body mass index hierboven, er is een geleidelijke toename van de body mass index voor vrouwen in de loop van de tijd. Bovendien neemt de BMI geleidelijk toe tot de leeftijd van 50 tot 60.

Vanzelfsprekend kan deze gebogen lijn goed rekening houden met hormonale gewichtstoename, zowel na zwangerschappen als bij vrouwen in de menopauze.

Na de leeftijd van 50 tot 60 jaar treedt echter een geleidelijke afname van BMI op bij oudere vrouwen.

Interessant is dat elke percentiellijn een gebogen vorm heeft, zelfs voor de zeer slanke vrouwen (of die geclassificeerd als een normaal gewicht of zelfs ondergewicht) bij de 25th en 10th percentielen.

Dr. Halls

Ik hint, zonder veel subtiliteit, dat een gebogen lijn een beter model is dan een platte lijn over alle bmi-grafieken voor vrouwen. Sterker nog, ik ga zelfs zover dat ik zeg dat gewichtstoename tijdens het volwassen leven natuurlijk is.

BMI-kaarten voor kinderen


De BMI-grafiek toont hoe voor meisjes de BMI toeneemt met de leeftijd, zelfs na de leeftijd van 20.

De kindergegevens kwamen uit de standaard CDC-groeicijfers.

Er is een kloof tussen de gegevens van kinderen en volwassenen, omdat de gegevensbronnen verschillen.

De volwassen gegevens (afkomstig uit de NHANES III-enquête) zijn recenter (1988-1994), terwijl de body-mass-index-voor-ouderdomstabellen van de CDC zijn gebaseerd op een combinatie van gegevens uit oude en recente bronnen.

BMI-grafieken voor mannen


Onze pagina-inhoud laat ook een body mass index zien voor mannen (hieronder).

Wanneer je BMI-grafieken van mannen en vrouwen vergelijkt, zul je enkele verschillen opmerken.

Voor mannen onder de 50th percentiel de BMI is hoger dan voor vrouwen. Dit wordt verondersteld te zijn omdat mannen een grotere skeletspiermassa hebben.

Echter, na de leeftijd van 30, voor de 50th percentielen of hoger, vrouwen met overgewicht hebben hogere BMI-waarden dan mannen.

Waarom is dat?

Waarschijnlijk omdat het percentage lichaamsvet ook een belangrijke factor is als een vrouw te zwaar wordt.

Inderdaad, BMI voor vrouwen houdt geen rekening met de volledige lichaamssamenstelling. Het lichaam van een vrouw verzamelt meer vet in de borsten en heupen, dit zijn plaatsen waar accumulatie van vet door mannen niet optreedt. Daarom is de taille-tot-heupverhouding ook belangrijk.

Deze vrouwelijke eigenschap verklaart waarschijnlijk de hogere BMI bij vrouwen met overgewicht.

bmi voor vrouwen

Ik realiseer me dat de diagrammen een beetje moeilijk te lezen zijn, dus de onderstaande tabel toont de werkelijke aantallen:

De "National Average" Mediane Body Mass Index-waarden voor vrouwen zijn:
Leeftijd: 20-29 jaar 30-39 jaar 40-49 jaar 50-59 jaar 60-69 jaar
Mediane BMI:

24.4

26.4

27.8

28.4

27.5


Surf verder naar:

Update januari 29,2015. Als je ouder bent dan 50, zou je ECHT deze pagina moeten zien, wat aantoont dat het hebben van een BMI van 25 tot 30 eigenlijk de gezondste is en het risico op overlijden vermindert. Dit bereik van BMI is niet echt overgewicht.


Vragen en antwoorden

Hoe BMI gebruiken?


BMI wordt gebruikt als screeninginstrument met een verhouding gewicht / lengte om gewichtsproblemen voor volwassenen te identificeren. Deze omvatten onder meer het identificeren of iemand ondergewicht en obesitas heeft.

De body mass index is echter geen diagnostisch hulpmiddel.

BMI voor vrouwen kan worden gebruikt om te bepalen of uw gewicht een risicofactor is voor verschillende gezondheidsproblemen, bijvoorbeeld hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Daarnaast kan een zorgverlener verdere beoordelingen uitvoeren als uw bmi buiten het 'normale' bereik valt.

Deze beoordelingen kunnen zijn:

  • Evaluatie van het dieet
  • Indien nodig, advies over een gezond plan voor gewichtsverlies
  • Beoordeling van fysieke activiteit, en nogmaals, een gezond oefenplan
  • Medische familiegeschiedenis
  • Mogelijk andere gezondheidsonderzoeken zoals testen op type diabetes of hoge cholesterolwaarden
  • Tailleomtrekmetingen of taille-tot-hoogte-verhouding om te bepalen of u te veel buikvet draagt, wat een gezondheidsrisico kan zijn

Waarom BMI gebruiken om overgewicht en obesitas te meten?


Dr. Halls

Ten eerste is het berekenen van de BMI een van de beste methoden voor bevolkingsonderzoek om te bepalen of u te zwaar, zwaarlijvig of morbide obesitas heeft.

Aan de positieve kant vereist de BMI-berekening alleen gewicht en lengte, het is niet duur en het is ook zeer eenvoudig te gebruiken voor zowel clinici als het grote publiek.

Ten tweede stelt het gebruik van BMI individuen in staat om hun eigen gewichtstoestand te vergelijken met die van de algemene bevolking.

Zijn er andere manieren om obesitas te meten?

Andere methoden voor het meten van obesitas zijn onder andere: -

  • Huidplooi dikte meting remklauwen
  • Onderwaterweging
  • Bio-elektrische impedantie
  • Dual-energy x-ray absorptiometry (DXA)
  • Isotoop verdunning

Deze methoden zijn echter niet altijd direct beschikbaar omdat ze duur zijn of hoog opgeleid personeel nodig hebben.

Hoe betrouwbaar is BMI als indicator voor lichaamsvet?


De correlatie tussen Body Mass Index (BMI) en lichaamsvet is redelijk sterk.

Het varieert echter per geslacht, ras en leeftijd.

Op dezelfde BMI hebben vrouwen bijvoorbeeld meer lichaamsvet dan mannen en dit is volkomen normaal.

Bovendien hebben ouderen, zoals we eerder hebben gezien, gemiddeld meer lichaamsvet dan jongere volwassenen, zelfs als de BMI gelijk is.

Bovendien hebben hoog opgeleide atleten (waaronder een vrouwelijke atleet) de neiging om een ​​hogere BMI te hebben vanwege de toegenomen spiermassa in plaats van extra lichaamsvet.

Talking Moose

Wat is een gezonde BMI?


Zoals we hebben gezien, varieert BMI per leeftijd, geslacht en ras, maar de algemene richtlijn voor een gezonde bmi ligt tussen 20 en 25 jaar.

Wat betekent jouw BMI?


Een BMI onder de 18,5 krijgen, wordt beschouwd als zeer ondergewicht en mogelijk ondervoed. Een BMI van 18,5 tot 24,9 ligt echter binnen een gezond gewichtsbereik voor volwassenen van jonge en middelbare leeftijd. Bovendien wordt een BMI tussen 25,0 en 29,9 geclassificeerd als overgewicht. Ten slotte wordt een BMI van meer dan 30 beschouwd als zwaarlijvig.

Zijn er uitzonderingen op de regel?


De BMI-meting kan geen onderscheid maken tussen lichaamsvet en spiermassa. Daarom zijn er enkele uitzonderingen op de BMI-richtlijnen, bijvoorbeeld als u een grote framemaat hebt of erg gespierd bent.

Wat zijn de gezondheidsgevolgen van overgewicht en obesitas voor volwassenen?

  • Hypertensie of hoge bloeddruk
  • Dyslipidemie (Cholesterolproblemen)
  • Type 2 diabetes
  • Coronaire hartziekte
  • Beroerte
  • Galblaas ziekte
  • artrose
  • Slaapapneu
  • Ademhalingsproblemen
  • Sommige kankers, waaronder endometriumkanker, borstkanker en darmkanker.

Wordt BMI op dezelfde manier geïnterpreteerd voor kinderen en tieners als voor volwassenen?


Ja, maar de criteria voor het interpreteren van BMI-nummers voor kinderen en tieners zijn anders dan die voor volwassenen.

Ten slotte worden voor kinderen en tieners BMI-leeftijd en geslachtsspecifieke percentielen gebruikt om twee basisredenen:

  1. De hoeveelheid lichaamsvet verandert met de leeftijd
  2. Ook verschilt de hoeveelheid lichaamsvet tussen jongens en meisjes
Talking Moose
Talking Moose
Volgens de BMI-grafiek ben ik te kort!




Body mass index grafiek vrouwelijke versie voor vrouwen


Resultaat

BMI = 22,96 kg / m2 (Normaal)

  • Normaal BMI-bereik: 18,5 kg / m2 - 25 kg / m2
  • Normaal BMI-gewichtsbereik voor de hoogte: 128,9 lbs - 174,2 lbs
  • Ponderal Index: 12,91 kg / m3

De Body Mass Index (BMI) Calculator kan worden gebruikt om de BMI-waarde en de bijbehorende gewichtstoestand te berekenen terwijl rekening wordt gehouden met de leeftijd. Gebruik het tabblad "Statische eenheden" voor het internationale systeem van eenheden of het tabblad "Andere eenheden" om eenheden naar Amerikaanse of metrische eenheden om te zetten. Merk op dat de rekenmachine naast de BMI ook de Ponderal Index berekent, die hieronder in detail worden besproken.

Referentie

BMI is een maat voor iemands magerheid of corpulentie op basis van hun lengte en gewicht, en is bedoeld om de weefselmassa te kwantificeren. Hoewel BMI beperkingen heeft omdat het een schatting is die geen rekening houdt met de lichaamssamenstelling, kan deze worden gebruikt als een algemene indicator voor een gezond lichaamsgewicht op basis van iemands lengte. De waarde die wordt verkregen uit de berekening van BMI wordt veel gebruikt om te categoriseren of een persoon ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas heeft, afhankelijk van het bereik waarbinnen de waarde daalt. Deze BMI-reeksen variëren op basis van factoren zoals regio en leeftijd en zijn soms verder onderverdeeld in subcategorieën zoals ernstig ondergewicht of zeer zwaarlijvig. Zoals eerder gezegd, vanwege een grote verscheidenheid aan lichaamstypes en de verdeling van spieren, botmassa en vet, moet BMI samen met andere metingen worden overwogen in plaats van te worden gebruikt als de enige methode om het 'gezonde' lichaam van een persoon te bepalen gewicht.


Body Mass Index Formule

Hieronder staan ​​de vergelijkingen die worden gebruikt voor het berekenen van BMI in het International System of Units (SI) en het Amerikaanse gebruikelijke systeem (USC) met een 5'10 ", 160-pond individu als voorbeeld:

USC Units:

BMI = 703 ×
massa (lbs)
hoogte2 (in)
 = 703×  = 22.96

SI, metrische eenheden:

BMI =
massa (kg)
hoogte2 (M)
 = 
72.57
1.782
 = 22.90

Ponderal Index

De Ponderal Index (PI) is vergelijkbaar met BMI omdat het de slankheid of corpulentie van een persoon meet op basis van hun lengte en gewicht. Het grootste verschil tussen de PI en BMI is het kubussen in plaats van kwadrateren van de hoogte in de formule (zie hieronder). Hoewel BMI een handig hulpmiddel kan zijn bij het beschouwen van grote populaties, is het niet betrouwbaar voor het bepalen van de magerheid of het corpulentie bij individuen. Hoewel de PI dezelfde overwegingen heeft, is de PI betrouwbaarder voor gebruik bij zeer lange of korte individuen, terwijl BMI de neiging heeft om ongewoon hoge of lage lichaamsvetwaarden op te nemen voor degenen aan de uiteinden van het lengte- en gewichtsspectrum. Hieronder staat de vergelijking voor het berekenen van de PI van een individu met behulp van USC, opnieuw met een 5'10 ", 160-pond individu als een voorbeeld:

USC Units:

PI =
hoogte in)
∛mass (lbs)
 = 
70
∛160
 = 12.89
in
∛lbs

SI, metrische eenheden:

PI =
massa (kg)
hoogte3 (M)
 = 
72.57
1.783
 = 12.87

BMI-tabel voor volwassenen

Dit is het aanbevolen lichaamsgewicht van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) op basis van BMI-waarden voor volwassenen. Het wordt gebruikt voor zowel mannen als vrouwen van 18 jaar of ouder.

CategorieBMI-bereik - kg / m2
Ernstige dunheid< 16
Matige dunheid16 - 17
Milde dunheid17 - 18.5
normaal18.5 - 25
te zwaar25 - 30
Zwaarlijvige Klasse I30 - 35
Zwaarlijvige klasse II35 - 40
Zwaarlijvige klasse III> 40

BMI-kaart voor volwassenen

Dit is een grafiek van BMI-categorieën op basis van de gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie. De onderbroken lijnen vertegenwoordigen onderverdelingen binnen een hoofdcategorisatie.


BMI-tabel voor kinderen en tieners, leeftijd 2-20

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt BMI-indeling voor kinderen en tieners tussen de leeftijd van 2 en 20 jaar aan.

CategoriePercentiel bereik
ondergewicht<5%
Gezond gewicht5% - 85%
Met risico op overgewicht85% - 95%
te zwaar>95%

BMI-diagram voor kinderen en tieners, leeftijd 2-20

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) BMI-voor-leeftijdspercentielen groeicijfers.

Grafiek voor jongens
Grafiek voor meisjes
4.6
Gemiddelde score: 32
5
15
4
1
3
3
2
2
1
1