15 Suikerhoudende dranken om over te slaan

Het draait allemaal om wat, en hoeveel brewski je aan het doen bent. Drink een Bud Light Straw-Ber-Rita (beer + margarita) en je krijgt 198 calorieën voor een kleine 8 ounce, het dubbele in dezelfde hoeveelheid frisdrank. Zelfs als je traditionele bieren drinkt, bevatten ze meestal meer calorieën en koolhydraten in vergelijking met wijn en sterke drank, zegt Clerkin. Het hogere alcoholgehalte van bier, hoe meer calorieën ook. Met een stijgend alcoholpercentage - met name in sommige ambachtelijke bieren (dubbele IPA's, kijken we naar u) - bevatten sommige 300 plus calorieën in één fles van 12 ounce.

Maak meer dan je drankje: Eerste orde van zaken - zorg ervoor dat u zich houdt aan de aanbevolen één alcoholische drank per dag voor vrouwen en twee voor mannen. Nu dat uit de weg is, als je van bier houdt, kun je kiezen voor lichte versies om de helft van de koolhydraten en 50 calorieën per brouwsel te besparen, zegt Clerkin. Andere opties: Guinness (126 calorieën) of Sierra Nevada Nooner Pilsner (161 calorieën) en Summerfest (158 calorieën). Als je iets fruitigs wilt, kies dan voor een radijs, een mix van bier en fruit frisdrank, die het alcoholgehalte laag houdt. Een Stiegl-Radler Grapefruit is 125 calorieën per fles van 12 ounce.


4.7
Gemiddelde score: 39
5
14
4
5
3
1
2
1
1
1