Syn Free Sweet Chilli Sauce | Slimming World - Pinch Of Nom

We krijgen vaak verzoeken van onze lezers en leden van onze Facebook-groep, voor Slimming World-vriendelijke versies van hun favoriete recepten. Deze Syn Free Sweet Chilli Sauce is een van die recepten!

Syn Free Sweet Chilli Sauce | Slimming World

Zie de receptkaart aan het einde van dit bericht voor de volledige lijst met ingrediënten en uitgebreide instructies. Voordat je scrolt, zijn er belangrijke dingen in de blurb 👍

We hadden een verzoek van een paar van onze lezers nadat ze een aantal andere recepten hadden geprobeerd die ze online hadden gevonden en die niet echt het doelwit waren. Er is niets erger dan tijd en geld uitgeven aan een recept dat gewoon niet werkt!

Het heeft ons een paar weken geprobeerd, maar we denken dat onze Syn Free Sweet Chilli-saus behoorlijk verdomd goed is.

Syn Free Sweet Chilli Sauce | Slimming World

Hoe is dit een Syn Free Sweet Chilli Sauce?

Een ding om op te wijzen met deze Syn Free Sweet Chilli Sauce is dat het 1 theelepel honing bevat.

Nu weten we dat honing synned is met 1 syn per theelepel.

Dit recept zal echter ongeveer 8 eetlepels Syn Free Sweet Chilli Sauce bevatten en de saus is best heet.

Dit betekent dat je waarschijnlijk toch niet meer dan 1 eetlepel per portie gebruikt, dus dat zou uitkomen op 1/8 van een Syn per portie. Als je Syn wilt is het helemaal aan jou.

Syn Free Sweet Chilli Sauce | Slimming World

Om deze reden hebben we ervoor gekozen om het niet te synchroniseren. Dat gezegd hebbende, de keuze is aan u!

Als je de honing wilt synchroniseren, doe dat dan - het is jouw eigen reis is niet onze plaats (of iemand anders) om te beslissen of te beoordelen wat het beste is voor jou.

Hoe maak ik deze Syn Free Sweet Chilli Sauce?

Dit moet een van onze gemakkelijkste recepten zijn. Het duurt minder dan 15 minuten om het te maken en als het klaar is, kunt u het in een luchtdichte pot in de koelkast bewaren tot u klaar bent om het te gebruiken. Het zal ongeveer een week in de koelkast blijven.

Syn Free Sweet Chilli Sauce | Slimming World

Stap 1

Vermaal eerst een kleine pan met Frylight, kook dan de knoflook, sjalot en fijngehakte Spaanse peper totdat ze een beetje gekleurd zijn en geurig ruiken.

syn gratis zoete chilisaus | afslankende wereld

Stap 2

Giet de witte wijnazijn erbij en voeg dan de gekorrelde zoetstof, zout en tomatenpuree toe. Roer goed en breng het aan de kook.

Stap 3

Roer de honing erdoor, laat het een minuutje sudderen en haal het van het vuur.

Stap 4

Voeg de Xanthan Gum een ​​beetje in een keer toe en klop het goed na elke toevoeging. Blijf toevoegen en kloppen tot de saus is verdikt tot de juiste consistentie. Controleer de smaak en voeg indien nodig een beetje meer Sukrin toe.

syn gratis zoete chilisaus | afslankende wereld

Stap 5

Haal van het vuur en laat afkoelen, giet het vervolgens in een schone luchtdichte pot of fles en bewaar in de koelkast tot je klaar bent voor gebruik.

syn gratis zoete chilisaus | afslankende wereld

Syntaxis van de zoetstof in deze Syn Free Sweet Chilli Sauce

Zoals je waarschijnlijk al weet, bracht Slimming World vorig jaar een aantal nieuwe aanbevelingen uit met betrekking tot de syn-waarde van kristallijne zoetstoffen. Dit betekent dat:

Waar er per maaltijd 1 eetlepel of meer wordt gebruikt, raden ze aan om 0,5 Syn per eetlepel te tellen. Als u kleinere hoeveelheden gebruikt, zoals een snuifje of een theelepel, hoeft u zich helemaal geen zorgen te maken over Syns.

Het recept voor deze Syn Free Sweet Chilli-saus gebruikt 2,5 eetlepels zoetstof en is verdeeld in 8 porties. Dat is minder dan een eetlepel per portie, dus het is niet nodig om synops toe te voegen aan de zoetstof zelf.

Wat is Sukrin?

Dit bericht bevat gelieerde links. Ontdek wat dit betekent.

We gebruiken Sukrin 1, een volledig natuurlijk gegranuleerd stevia-zoetstofalternatief voor suiker met nul calorieën.

Je kunt Sukrin 1 pakken op Amazon UK.

Syn Free Sweet Chilli Sauce | Slimming World

Sukrin 1 heeft niet die vreemde nasmaak die veel kunstmatige zoetstoffen doen!

Het deelt ook exact dezelfde zoetheid en gewicht met suiker - waardoor het heel gemakkelijk te vervangen is in recepten zoals dit Syn Free Sweet Chilli Sauce recept.

Syn Free Sweet Chilli Sauce | Slimming World

Als u een zoetmiddel in poedervorm gebruikt, controleer dan eerst hoe het zich verhoudt tot suiker. In sommige gevallen zult u minder moeten gebruiken, omdat zoete zoetstoffen minder wegen.

Dat gezegd hebbende, hoef je Sukrin niet te gebruiken - er zijn veel andere hoogwaardige gekorrelde zoetstoffen verkrijgbaar bij de supermarkt, zoals Canderel Sugarly en Natvia.

Wat heb ik nog meer nodig?

Eerst heb je een fijne rasp nodig. We hebben onze nieuwe snazzy Deiss-rasp gebruikt! Het is geweldig (excuseer de woordspeling) voor het raspen van niet alleen kaas, knoflook, uien, gember, echt iets!

syn gratis zoete chilisaus | afslankende wereld

Wilt u een Deiss-rasp? Je kunt er een overnemen op Amazon en met code 8VHVPN53 heb je 20% korting!

Hoe fantastisch is dat ?! Wees voorzichtig als je het gebruikt, je wilt geen Deiss met de dood (ik pak mijn jas 😂).

Je hebt ook wat Xanthaangom nodig.

Xanthan Gum is een syn-vrij verdikkingsmiddel en werkt een beetje als maizena. Je voegt het toe aan een vloeistof en het wordt dikker, maar je hoeft er maar een beetje aan toe te voegen!

Als ik iets zeg, gebruik je 1/4 theelepel Xanthaangom in plaats van 1 el maïzena.

Je kunt Xanthan Gum in de vrije gang van elke supermarkt (het is glutenvrij!) Pakken, of je kunt het bij Amazon pakken.

Last but not least, als je geen glazen pot hebt om dit op te bergen, wil je misschien iets als deze Kilner Clip Top Jar van Amazon pakken.

Wanneer we olie in de keuken moeten vervangen, gebruiken we Frylight. Perfect voor dagelijks braden en koken, het levert precies één calorie per spray, waardoor het Syn gratis is! De smaken van Raapzaad of Olijfolie zijn ideaal voor dit Syn Free Sweet Chilli Sauce recept.

Van de wagen gedeporteerd en wat gemotiveerd, of anderen op hun reis willen helpen?

Onze Facebook-groep groeit met de dag. Als je nog niet bent toegetreden, ga dan daarheen en kijk eens. Je zou het plezier niet willen missen, toch?

Misschien vindt u gewoon de inspiratie die u nodig hebt van onze geweldige leden.Als je je al hebt aangemeld, waarom zou je dan geen vrienden uitnodigen die het misschien nuttig vinden?

Wil je deze Syn Free Sweet Chilli Sauce bewaren voor later? Zet het vast op Pinterest!

Syn Free Sweet Chilli Sauce | Syn Free Slimming World | ZERO Weight Watchers Smart Points | 13Kcal | pinchofnom.com

Syn Free Sweet Chilli Sauce

stemmen: 3
Beoordeling: 5
U:
Beoordeel dit recept!

Kooktijd

eetlepel 5 minuten 5 minuten

Weight Watchers

Slimming World

13kcal Nul

Smart Points (Flex / Freestyle)

Nul
Per eetlepel Per eetlepel Per eetlepel
INGREDIËNTEN
Maak alsjeblieft geen screenshot. Deze recepten worden vaak bijgewerkt!
Als u tijdens het afdrukken een leeg scherm krijgt, opent u de website in een browser en niet in de Facebook-app.

INSTRUCTIES
  1. Mist een kleine pan met Frylight, bak dan de knoflook, sjalot en fijngehakte Spaanse peper totdat ze licht beginnen kleuren
  2. Giet de witte wijnazijn erbij en voeg dan de zoetstof, zout en tomatenpuree toe. Roer goed en breng aan de kook
  3. Roer de honing erdoor, laat het een minuutje sudderen en haal het van het vuur
  4. Voeg de Xanthan Gum een ​​beetje in een keer toe en klop het goed na elke toevoeging. Blijf toevoegen en kloppen tot de saus is verdikt tot de juiste consistentie. Controleer de smaak en voeg zo nodig een beetje meer zoetstof toe
  5. Haal van het vuur en laat afkoelen, giet het dan in een luchtdichte pot of fles en bewaar in de koelkast tot je klaar bent voor gebruik

Als je dit recept maakt, maak een foto en hashtag #pinchofnom - We zien je creaties graag op Instagram, Facebook en Twitter!

RECEPTEN OPMERKINGEN

Als je dit recept Glutenvrij maakt, controleer dan de ingrediënten die je gebruikt.

Vooral dingen zoals;

- Voorraadblokjes
- Sojasaus - vervanging door Tamari.
- Worcestershire-saus - vervangt door Henderson's Relish.
- Enz.

BELANGRIJKE GEGEVENS

Gesynchroniseerde waarden zijn correct op het moment van schrijven, maar zijn mogelijk niet altijd correct.

Deze website is OFFICIEUZE en is GEEN ENKELE WEG deel van of representatief voor Slimming World.

We zijn niet getraind door Slimming World noch gemachtigd om Slimming World advies te geven. Elk advies dat hier wordt gegeven, mag het advies van uw Slimming World-adviseur niet vervangen.

Idealiter zou je met Slimming world moeten checken voor de meest recente Syn-waarden met behulp van officiële bronnen zoals; de Synscalculator, Syns Online op LifelineOnline of door de Syns-hotline te bellen op (0906) 851 8518.

Hoewel pinchofnom.com probeert om nauwkeurige voedingsinformatie te verstrekken, moeten deze cijfers als schattingen worden beschouwd. Verschillende factoren, zoals gekochte productsoorten of merken, natuurlijke schommelingen in verse producten en de manier waarop ingrediënten worden verwerkt, veranderen de effectieve voedingswaarde-informatie in een bepaald recept. Pinchofnom.com is in geen geval verantwoordelijk voor verlies of schade als gevolg van uw afhankelijkheid van voedingsinformatie.

We vragen u vriendelijk om dit recept te delen via de deelknoppen en niet via schermafbeeldingen.

Omdat onze recepten vaak veranderen in overeenstemming met wijzigingen in de syntaxis, willen we ervoor zorgen dat ze te allen tijde zo nauwkeurig mogelijk zijn.

Als u onze recepten gebruikt of opnieuw maakt, vragen we u vriendelijk om:

  • Dat u ons crediteert door niet alleen een screenshot maar ook een link naar onze originele receptenpost
  • U reproduceert het recept niet volledig
Tags: Aziatisch, Chili, dieet, dip, gemakkelijk, extra gemakkelijk, fakeaway, voedsel, gratis, gezond, gezond eten, healthyeating, reis, verlies, laag, punten, saus, vermagering, afslankwereld, slimmingworld, slim, slimme punten, sw, zoete, zoete chili saus, swuk, syn, syn vrij, afhaalmaaltijden, watchers, gewicht, gewicht watchers, weightloss, weightlossjourney, wereld

4.4
Gemiddelde score: 24
5
14
4
2
3
3
2
1
1
0