Gezond eten voor peuters - Infant and Toddler Forum

Veel moeders voelen zich onzeker over de hoeveelheid melk die hun peuters moeten hebben.

Vanaf de leeftijd van één hebben peuters minder melk nodig dan in hun eerste levensjaar. Ze hebben slechts ongeveer drie drankjes van 120 ml (4 oz) per dag nodig, maar minder als ze ook yoghurt en kaas hebben.

Meer dan 12 oz melk per dag en u loopt het risico de eetlust van uw peuter te onderdrukken en minder ijzerhoudend voedsel te eten. Dit kan leiden tot een tekort aan ijzer - veroorzakende bloedarmoede door ijzertekort, wat vermoeidheid, groei en ontwikkeling beïnvloedt

Er is geen probleem met je dochter die al haar melk in één keer heeft, maar als je ongeveer 16oz hebt, is het over het algemeen te veel melk, vooral als ze overdag yoghurt en kaas eet.

Het klinkt alsof deze fles melk nu heel erg deel uitmaakt van haar bedtijdroutine. Je moet misschien nadenken over het veranderen van die hele routine, zodat het uiteindelijk helemaal geen fles melk bevat.

Op de korte termijn kan het een manier zijn om haar melkinname te verminderen door haar iets te eten en minder melk aan te bieden.

Het kan leuk zijn voor uw dochter om een ​​rietje te leren gebruiken voor haar melkdranken, waardoor het voor u gemakkelijker wordt om de hoeveelheid melk die u haar in de fles geeft, te verminderen.

Je moet haar tanden poetsen na voedsel en melk voordat je haar 's nachts laat inslapen.

Oudere peuters vinden het soms moeilijk om hun flessen op te geven om van een kopje melk te wisselen. Het is gemakkelijker voor ouders en het kind om deze verandering aan te brengen wanneer ze jonger zijn - ongeveer 12 maanden oud.

Zodra hun fles een vorm van comfort voor hen is geworden, kunnen oudere peuters ongerust worden over het maken van die verandering.

Het is nuttig om na te denken over wat er gebeurt op het moment dat uw dochter haar flesje heeft - als het een ontspannen, goede kwaliteit 'kalme tijd' is, kunt u haar misschien helpen om hiervan te genieten met een andere interactie, zonder de fles ; zoals verhaal of zachte massagetijd, waardoor ze zich even ontspannen en klaar voor haar slaap voelt.

Peuters reageren op deze leeftijd goed op beloningen en je kunt haar misschien helpen om de overgang te maken van in slaap vallen met een flesje naar in slaap vallen zonder het, via een sterrenkaart of een vergelijkbaar beloningssysteem.


4.7
Gemiddelde score: 39
5
15
4
2
3
3
2
3
1
0