Je moet weten over het dieetplan van Jennifer Garner's 'Fab Four'

Kelly LeVeque adviseert de Hollywood-elite over alles wat met gezondheid en welzijn te maken heeft, maar de holistische voedingsdeskundige van de sterren wordt op zichzelf al een beroemdheid. Op de hielen van de versie van haar eerste boek, Body Love, ze heeft Jennifer Garner en Tiffani Thiessen toegevoegd als klanten en fans. Dat is bovenop de bestaande wachtrij van LeVeque, waaronder Jessica Alba, Emmy Rossum, Chelsea Handler en Molly Sims.

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Je hebt LeVeque's naam - en haar merk Be Well By Kelly - waarschijnlijk te zien gegeven aan smoothies. Ze staat bekend om de formule Fab Four: een mix van vier voedingsstoffen die samenwerken om je uren vol te houden. Maar de wetenschap reikt verder dan smoothies. Je kunt het concept toepassen op letterlijk elke maaltijd, wat precies is wat Garner, Alba en de crew hebben gedaan om hun rollen te vervullen, het gewicht te verliezen en een gezondere levensstijl te handhaven.

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Om in aanmerking te komen als Fab Fab-maaltijd, moet uw bord eiwitten, vetten, vezels en groenten bevatten. "Fab Four-maaltijden zetten hongerhormonen, squelch-ontsteking [red. Opmerking: zoals een opgeblazen gevoel] uit en voorzien het lichaam van de perfecte complete maaltijd met essentiële voedingsstoffen," vertelde LeVeque aan MyDomaine. Elk van de vier componenten heeft een taak: eiwit verhoogt de spierspanning en signalen aan je hersenen dat je vol bent; vet verhoogt verzadiging, vertraagt ​​de spijsvertering en vermindert het hunkeren; vezel helpt uw ​​darm ontgiften en vertraagt ​​de opname van glucose; en greens bestrijden ontstekingen en bieden belangrijke antioxidanten en vitamines.

Zodra u voedsel in elk van de vier categorieën in het geheugen hebt opgeslagen, kunt u ze mixen en matchen om een ​​maaltijd te bereiden. Maar als je er nog niet bent, heeft LeVeque een cache met recepten in haar boek en op haar website, zoals Tuscan Kale and White Bean Soup, Lemon-Dill Roasted Salmon over Arugula en Al Pastor Bowls. Het beste deel: ze komen zonder een Hollywood-prijskaartje.

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Je moet weten over het dieetplan van Jennifer Garner's 'Fab Four'

Antes de inspirar a otros a cambiar sus vidas, primero hay que cambiar nuestra propia vida. Ingrid Macher no le tuvo miedo al cambio.

Nacida en la ciudad de Bogotá, Colombia, Ingrid llegó a los Estados Unidos en busca de una mejor vida. Ahora # esta Latina, esposa y madre de dos, está ayudando a personas alrededor del mundo a mejorar su calidad de vida.

Después de luchar con su peso y resucitar en una sala de emergencia en donde casi pierde la vida a los 7 meses de embarazo por un vreselijk ataque de asma, Ingrid se dio a la tarea de tomar controle des su salud, y desarrolló un sistema divertido , efectivo y práctico para peso, que le permitió perder 50 libras en poco tiempo.

Este sistema la ayudo a curarse de su asma y dejar los medicamentos, le dio la energía y la confianza en s misma que ella tanto anhelaba. Después de ver que sus clientes # madres ocupadas, adolescentes con sobre peso, y hasta un actor de telenovelas y películas de Hollywood, obtuvieron resultados similares # Ingrid supo que había descubierto algo muy especial.

Así que compartir sus conocimientos con la mayor cantidad de personas posible, se convirtió en su misión de vida.

Estudio Comunicación social y publicidad en la universidad del Sagrado Corazón en Santurce PR, pero encontró su verdadera vocación a través de su propia experiencia.

Como entrenadora de salud holística (het Instituut voor Integratieve Voeding) y entrenadora personal (World Fitness Association), es onkenbaar que Ingrid es una mujer con credenciales. Pero lo que hace que esta experta en salud y aptitud física sea diferente a los demás, es su increíble habilidad de motivar a otras personas a alcanzar sus sueños.

Cuando Ingrid habla, la gente escucha. ¡Y últimamente, ha hablado mucho! Se ha destacado en EL NUEVO HERALD, FOX International, MSN, Sirius XM radio # y otras docenas de cadenas de comunicación. Ella es una invitada habitual en Telemundo y CNN, donde ha sido denominada como #la nueva go to do que descubrió el método que ha revolucionado el mundo de la salud. #

Sus artículos #los cuales han tenido una excelente critica- se publican semanalmente en páginas tan importantes como: MamasLatinas.com y en el Huffington Post. También se pueden encontrar en las revistas #Miami Shoot Magazine, # # Latina Magazine, # #Gal Time, # y muchas otras publicaciones tanto en línea como impresas.

Su canal de YouTube ha roto records de sintonía con más de 5 millones de visitas, and tan sólo seis meses. Is de 3.500.000 suscriptores esperan con ansias su próximo artículo. Meer dan 11.000.000 fans en Facebook musto su gratitud por los consejos que reciben sobre nutrición y aptitud física, los cuales han ayudado a muchos a mejorar su estilo de vida saludable.

Después de haber difundido su mensaje a millones de personas, muchos considerarían su misión cumplida. Pero Ingrid no se detiene. Ella continúa manifestando la misma motivación que le ha permitido obtener tanto éxito, en tan poco tiempo.

Esa misma energía que les trasmite a sus clientes para que ellos también obtengan increíbles resultados. Todo esto motiva a Ingrid a seguir trabajando duro para que no solo sus clientes, sino todas las personas que esten en busca de una mejor vida puedan ser más saludables y felices.

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